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兩分鐘開示—睡覺是修道人的大障礙  悟道法師主講  (第三八八集)  檔名:WD29-003-0388

  睡覺,財色名食睡,這個睡覺也是我們修道很大的一個障礙。所以佛規定出家人實際上只能睡四個小時,就是晚上十點睡到凌晨兩點起來,中夜睡眠。但是現代的人體力不如以前的人,所以現代一般寺院是四點起床,四點半做早課。以前我跟日常法師四點起床,四點半做早課,晚上十點睡,睡六個小時。現代的人是比較可以適應的,如果太早恐怕就比較難,而且事情多,恐怕不太能夠適應。我記得學院剛開始,老和尚規定是十點睡覺,三點起床好像是這樣。但是後來不曉得支持多久,三點起床是更理想。三點起床,就是我們三點到五點,經絡走到肺經,所以那個時候唱念是最好的。台灣承天禪寺他們三點起床,三點半做早課,念得大家中氣都很好,練這個肺活量,那個時間起來最好。三點起床,在一般的寺院叢林誦楞嚴咒、十小咒、大悲咒,誦咒減輕欲望。所以我們睡覺睡得太晚,會連帶其他的欲望,尤其淫念會增加。所以在《太上感應篇彙編》裡面有個公案,有個人他做很多善事,四十幾歲就死了。有一個人他也死了到陰間去看到他,他就問他,你在世做這麼多好事怎麼這麼早死?他說閻王因為他早上都睡得很晚起床,這樣折壽折掉,睡到七晚八晚才起來。但是人很好,做很多好事,但就是睡覺睡得太晚,所以折壽。可見得佛把這個睡列在五欲,這也是很重要,不能貪睡。

  

  節錄自:WD19-010-0020佛說十善業道經節要(第二十集)

  

  兩分鐘開示  (第三八八集)  檔名:WD29-003-03882兩分鐘開示  (第三八八集)  檔名:WD29-003-03881

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