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《群書治要36O》第一冊—養生先養心  悟道法師主講  (第三三O集)  2021/8/13  華藏淨宗學會  檔名:WD20-050-0330

  諸位同學,大家好!我們繼續來學習《群書治要36O》第一冊,第五單元「敬慎」,七、「養生」。

  【三三O、治身,太上養神,其次養形。神清意平,百節皆寧,養生之本也;肥肌膚,充腹腸,開嗜欲,養生之末也。】

  這一條出自於卷三十五,《文子》。

  『太上』是指最上、最高的意思。『百節』是指人身體各個關節,就是我們身體每一個部位。這個小節是講養生。『治身』,「治身」就是說治理我們的身體,我們現在講衛生、保健,衛生保健治理身體,調治身體,什麼是根本、什麼是枝末。在《太上感應篇》我們看到「太上曰」,「太上」也是最上的意思。最高的、最上的養生是在於養神,養神就是修養我們的精神,一般來講就是養心,這是最上的。我們看到清朝,到大陸北京看這個皇宮,以前皇太后住的宮殿稱為「養心殿」。養心是最高的、最主要的,心調好了,身體自然就跟著好,因為心是主宰。所以要調這個身體,最好的就是養神了,養心、養神。『其次養形』,其次就是只是照顧這個身體,照顧這個身體那是其次的。第一個是要養神,其次才是養這個身體,形體是身體。我們現在看到很多賣健康食品的,這些是屬於其次的養形,就是在身體方面去保健,這是其次的。

  『神清意平,百節皆寧,養生之本也。』保養身體是其次的,「神氣清朗,心念平和,自然全身安寧」。所以身是受到心的一個影響,如果心神、神氣都是很清朗,心也保持在一個平和的狀態,自然我們整個身體就得到安寧,這也是養生之道的一個根本,所以「這是養生的根本道理」。「若只是肥美外形」,肥美就是給他吃得胖胖的,吃得壯壯的,「填滿肚腸」,肚子吃得飽飽的,滿足自己的嗜好和欲望,現在我們看到很多人一天到晚吃,吃到最後營養過剩,實在講,對身體有沒有好處?不但沒有好處,反而帶來壞處。「這只是注重在養生的枝末小事而已。」那是吃,但是這個吃,現在人也不懂得怎麼吃,亂吃,所以現在連養身都談不上了。

  現在很多食品都是化學的,都有毒、有副作用,還有肉類吃太多。在過去,我們小時候,過年過節才有雞鴨魚肉;現在天天吃,三餐吃,吃出一身病,所以現在醫院我們去看,人滿為患。病從哪裡來?古人講得好:「病從口入,禍從口出」。這個病是長年累月,天天吃、三餐吃,不懂得飲食、衛生。病都是吃出來的,這個真的一點沒錯,所謂「病從口入」,真的是一點沒有錯。所以飲食也要講求,要學習。特別是中醫,我們祖宗傳下來的,傳統的醫學常識,健康、衛生常識,這個要學習。像這一條講的就是屬於保養身體,養生的這一方面,我們才能保持一個健康的身心,這個都要學習古聖先賢的教導。。

  好,這一條我們就學習到這裡。祝大家福慧增長,法喜充滿。阿彌陀佛!

  

  

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