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金剛經的智言慧語—對治散亂、昏沉、掉舉  (第一七五集)  1995/5  新加坡佛教居士林(節錄自金剛般若研習報告09-023-0012集)  檔名:29-513-0175

  【對治散亂、昏沉、掉舉】

  可以對治這些煩惱。散亂,心散亂。昏沉,提不起精神來,特別在打佛七的時候,大家能夠見到,打佛七一止靜,有不少人打瞌睡、打呼,睡著了,打呼,那就是昏沉,精神提不起來。還有一種,一坐下來,不坐還好,一坐下來,心裡頭七上八下,妄念特別多,那叫掉舉,掉舉是妄念特別多。這是我們一般人的通病,如果有,不要怕,很平常,自古以來學佛的人多多少少都有,要用方法來對治。如果是昏沉很嚴重,你就不坐,別人都止靜坐在那裡,你到旁邊去拜佛,用這個方法對治昏沉。如果是掉舉,你就把精神集中起來修定,像前面講的觀照的功夫,那個功夫很得力,不要去打妄想,想佛經上或者是一段、或者是一句的教訓,你就觀想這些,能夠把妄念收攝住。

  

  

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